Terapia con EFT
Terapia con EFT
“ Esta técnica se basa en la estimulación de puntos de acupuntura mediante la digitopuntura, mientras se trabajan pensamientos, emociones o recuerdos limitantes. ”
La idea es que los desequilibrios emocionales se producen debido a bloqueos en el sistema energético del cuerpo. Estos bloqueos pueden ser tratados estimulando puntos específicos de acupuntura y al mismo tiempo, focalizando en el problema emocional o trauma.
Efectividad de la terapia EFT
La terapia con EFT es conocida por ser una técnica altamente efectiva y rápida para liberar patrones emocionales negativos, como el estrés, la ansiedad, el miedo, la tristeza, la ira, entre otros. También puede ser utilizada para tratar fobias, traumas, adicciones y problemas de autoestima.
El terapeuta guía al cliente a través de una serie de afirmaciones y movimientos con los dedos en puntos de acupuntura clave del cuerpo
Resumen
La Terapia de Liberación Emocional, o EFT, se aplica en una variedad de contextos que incluyen la salud mental para tratar trastornos como la ansiedad y la depresión, el manejo del dolor, la mejora del rendimiento en deportes y ámbitos laborales, el desarrollo personal, el manejo del estrés y la ansiedad, la superación de traumas, el control de adicciones y hábitos nocivos, y la promoción de un bienestar general.
Popularidad
Su versatilidad y facilidad de aplicación la han hecho popular tanto en entornos terapéuticos profesionales como en prácticas de autoayuda, ofreciendo a los individuos herramientas para gestionar una amplia gama de desafíos emocionales y físicos.
En que consiste la terapia
La terapia consiste en tres fases, que son las siguientes:
- Primera fase: Centrada en la historia personal del paciente, se realiza para conocer la existencia de algún bloqueo que nos impida llevar la vida que deseamos.
- Segunda fase: ¿Cuál es el objetivo que queremos conseguir con la terapia? Gestión de emociones, duelos por perdidas y separaciones, problemas de autoestima, miedos, adicciones, obsesiones, etc...
- Tercera fase: Incorporar habilidades, estrategias, rutinas y recursos en el día a día que nos hagan cambiar aquellos hábitos que han desencadenado la situación que nos mantienen en un equilibrio inestable.
Nuestro proceso de terapia
Estas fases suelen seguirse de forma secuencial, pero pueden variar dependiendo de la situación y las necesidades del paciente. El objetivo principal de la terapia es ayudar al paciente a identificar y superar obstáculos emocionales, cambiar patrones de pensamiento y comportamientos negativos, y desarrollar habilidades y recursos que le permitan llevar una vida más plena y satisfactoria.
A lo largo de las sesiones de terapia, trabajo junto al paciente para explorar sus emociones, creencias y experiencias pasadas, identificar patrones negativos y limitantes, y desarrollar estrategias y herramientas prácticas para enfrentar y superar dichos desafíos. La terapia puede ser individual, de pareja, de familia o de grupo, y la duración y frecuencia dependerán de las necesidades y progreso del paciente.
Es importante señalar que cada persona y situación es única, por lo que el enfoque terapéutico puede variar para adaptarse a las necesidades individuales.
Beneficios de la terapia EFT
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Alivio del dolor físico
- Mejora en el manejo de emociones
- Mayor autoestima y confianza
- Superación de adicciones
- Mejor calidad del sueño
