¿ Qué es la sombra?

La sombra es un material  psicológico que hemos reprimido y negado. Forma parte de nuestro inconsciente.

 

Cuando nacemos somos seres completos pero a medida que vamos creciendo y a través del modelaje de nuestros padres y de la sociedad en que vivimos vamos enajenando esa parte de nosotros que no queremos mostrar por miedo al rechazo de nuestros semejantes.

En definitiva es como la basura que no queremos, que la vamos desechando al vertedero de nuestra parte inconsciente. Nuestro Yo consciente no quiere reconocer esos rasgos y actitudes de su propia personalidad.

Si queremos saber realmente quienes somos, tenemos que integrar esa sombra en nosotros y hacerla consciente para así poder ser personas completas e integras.( Solo se trasciende cuando integramos la sombra).

Siempre que haya algo que te moleste, tienes que identificar esa parte de ti, por que está actuando la sombra.

” Manifestación de la sombra”.

  • Cuando criticamos a otras personas de una manera exagerada.
  • Todo lo que te causa dolor y malestar.
  • Cuando hay actitudes que te hacen sentir incomodas de otras personas, es que son aspectos de tu lado oscuro.
  • Actos compulsivos que son dañinos( por ejemplo: apegos emocionales,algún tipo de adicción, etc…).
  • Llevar una doble vida.

¿ Cómo integrar la sombra?

Tenemos que confrontarla, tenemos que dialogar con ella y tenemos que reapropiarnos de ella, no para volvernos así no para identificarnos, sino reconocer que yo soy capaz de un momento dado de ciertos actos que no son aprobados que yo siento y debo trabajar con ellos para que pierdan fuerza.

Cualquier ser humano que quiera realizarse seriamente tiene que enfrentar éste primer obstáculo, nadie puede evitar éste paso, y si lo evita se esta engañando.

” Todo lo que te molesta de otros seres,es solo una proyección de lo que no has resuelto de ti mismo”.

Siddharta Gautama Buda.